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宿醉。
你有這樣的經驗嗎?
本人目前還沒試過，不過我想還是別經歷的好吧!
剛才讀到一篇相關的科學文章，讓我覺得挺好笑的，說為何政府、醫生和藥商為何不找出有效的宿醉治療方式?答案是為了避免災難性的酒精濫用增漲和誘惑原本喝少量酒的人喝過多。
至於酒精的壞處，主要會造成肝臟的傷害(可惜我沒修Pathology，不然會知道更多)。
如果你喝酒，應該會有以下經驗:
1. 常跑廁所，尿液變多
2. 感覺口渴
以上原因，是因為酒精是利尿劑，會影響在腦垂體(pituitary gland)分泌抗利尿激素(Vasopressin/ADH)；ADH的功用在於將aquaporins加進collecting ducts裡，所以血液中的水分會在腎臟被吸收；如果缺少了ADH那就會有很多尿液的產生；這就是為何喝啤酒會常跑廁所。口渴則是因為”缺水”的緣故，所以水分除了補充外，就會從大腦借出導致大腦暫時縮小，不過記得我說過，大腦並不會感覺痛，那宿醉會頭痛又是如何解釋?研究人員認為是因為包圍大腦的硬膜(dura)因缺水而乾癟，因為變形而拉到連接到頭骨的痛感韌帶；身體其他地方痛，也可能是因為缺水造成的。
至於到底有沒有”有效”的治療或避免宿醉的方式?
最好就是別喝過多!
但若是避免不了，可以依以下方法做:
1. 喝大量的水；不過因為你失去的不只是水分，還有離子和糖，最好喝運動飲料。
註:酒精會加速肝醣的分解，造成低血糖。所以補充一些甜食吧!
2. 補充NAC(N-acetyl-cysteine)一種胺基酸補充食品(健康食品店有賣)，因為cysteine能幫助肝臟glutathione的合成，一種酶用來清除因酒精而形成的大量自由基；不過若是你不想花錢買NAC，那就吃蛋吧!或cysteine-rich 食物。
3. 如果還是怕頭痛，那就吃阿斯匹靈(aspirin)或布洛芬(ibuprofen)；拜託，千萬別吃”普拿疼”(paracetamol/acetaminophen)因為會和酒精一起加倍傷肝。
讀到很多有關酒的報導，之前學流行病學也說到，不過喝酒是中/老年人才有益心臟血管，而且是少量!